สมุนไพรยืดอายุ…เพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุ

Posted on พฤษภาคม 21, 2018Posted in ความรู้ทั่วไป เรื่องน่ารู้, ผู้สูงอายุ / การดูแลผู้สูงอายุ / สถาบันเพื่อผู้สูงอายุ, สุขภาพและการออกกำลังกาย

สมุนไพรยืดอายุ

คำว่า “สมุนไพร” หมายความว่า ยาที่ได้มาจากพืช สัตว์ แร่ธาตุจากธรรมชาติที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงสภาพโครงสร้างภายใน สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาโรคต่างๆ และบำรุงร่างกายได้ ประเภทของสมุนไพร สมุนไพรที่ได้จากส่วนของพืชโดยตรง (พืชวัตถุ) โดยส่วนต่างๆ ที่นำมานั้นมีสารที่สามารถใช้เป็นยาได้ ได้แก่ ใบ ดอก ผล เปลือกผล เมล็ด เปลือกเมล็ด รากหรือหัว ต้น แก่น กระพี้ เนื้อไม้ เปลือกไม้ สมุนไพรที่ได้จากอวัยวะของสัตว์ (สัตว์วัตถุ) ได้แก่ ตับ ดี นอ เขา เอ็น เลือด น้ำมัน มูล ฯลฯ เช่น ขี้ผึ้ง รังนก น้ำมันตับปลา สมุนไพรที่ได้จากแร่โดยธรรมชาติหรือสิ่งที่ประกอบขึ้นจากแร่ธาตุต่างๆ ตามกรรมวิธี (ธาตุวัตถุ) นำมาใช้เป็นยา เช่น เกลือ กำมะถัน น้ำประสานทอง ดีเกลือ สารส้ม

หากเอ่ยถึงการดูแลผู้สูงอายุแน่นอนว่าสังขารย่อมร่วงโรยไปตามกาลเวลา ยิ่งอายุมากเท่าไหร่ สุขภาพร่างกายก็ยิ่งเสื่อมลง ทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสายตาที่เริ่มพร่ามัว, ภาวะสมองเสื่อมหรือฝ่อ เสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์, กระดูกหรือไขข้อต่างๆ เริ่มเสื่อม ตลอดจนความดันโลหิตสูง เป็นต้น ทำให้ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา และรับประทานยาหลากหลายประเภท ซึ่งส่งผลกระทบต่อตับและไตโดยตรงของผู้สูงอายุ ดังนั้น สมุนไพรจึงนับเป็นของดีอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้สูงอายุที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัย ได้แก่

 

 

 

สรรพคุณ

                1. บัวบกสด มีสรรพคุณช่วยบำรุงกำลัง ทำให้ร่างกายมีเรี่ยวแรง และช่วยลดความดันโลหิตสูง เพียงนำมาผสมกับน้ำแล้วคั้นกรองดื่ม

               

 

 

 

 

2. มะระขี้นก มีสรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดลง เพียงนำผลมาผ่าเอาเมล็ดออก แล้วนำไปสับให้ละเอียด พร้อมกรองน้ำดื่ม 3 เวลาหลังอาหาร

               

 

 

 

3. ตำลึง มีสรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เพียงนำมาลวกแล้วรับประทานคู่กับน้ำพริก หรือปรุงเป็นอาหารอื่นๆ ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน

               

 

 

 

 

4. กระเจี๊ยบแดง มีสรรพคุณช่วยบำรุงกำลังวังชาให้มีเรี่ยวแรง และช่วยบำรุงเลือดได้ดี เพียงนำมาบดผสมชงดื่มกับน้ำวันละ 3 ครั้ง

               

 

 

 

เสาวรส

5. เสาวรส ผลไม้รสเปรี้ยวที่ดีต่อสุขภาพ มีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคต่างๆ รวมทั้งช่วยบำรุงผิวพรรณได้ดีอีกด้วย

               

 

 

 

6. เตยหอม มีสรรพคุณเป็นยาบำรุงหัวใจ ช่วยขับปัสสาวะ และบรรเทาอาการจากโรคเบาหวาน

               

 

 

 

 

 

 

7. กะเพรา มีสรรพคุณช่วยให้เซลล์ตับอ่อนสามารถผลิตอินซูลินได้ดี ซึ่งช่วยบรรเทาอาการจากโรคเบาหวานในเบื้องต้นได้

               

 

 

 

 

curcuma

8. ขมิ้นชัน มีสรรพคุณช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ รวมทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือด ตลอดจนโรคมะเร็งต่างๆ อีกด้วย

              

 

 

 

9. พริกไทย มีสรรพคุณช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ หรือโรคมะเร็ง รวมทั้งป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ดี แต่ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่าง เพราะอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้

               

 

 

 

 

10. มะพร้าวอ่อน มีสรรพคุณช่วยแก้อาการบวมน้ำ, ขับปัสสาวะ แก้อาการกระหาย รวมทั้งภาวะท้องเสีย เป็นต้น

               

 

 

 

 

11. มะตูม มีสรรพคุณช่วยในการขับลม แก้ท้องเสีย และบำรุงธาตุต่างๆ ได้ดี ซึ่งสามารถชงดื่มจิบได้ตลอดทั้งวัน

 

 

 

 

 

และหากบทความนี้มีประโยชน์กับผู้อ่าน หรือคนที่ผู้อ่านหวังดีก็อย่าลืมแชร์ให้เค้าได้อ่านด้วยนะครับ

 

 

 

เรียบเรียงโดย: MCCONTENT

ที่มา:eldercareinthai.com