โรคหัวใจนั้น เป็นโรคที่ทำให้เกิดการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของประเทศไทยรีวมไปถึงประเทศที่มีการพัฒนาแล้วยิ่งมากขึ้น ดังนั้นเราควรที่จะทำการศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับรคหัวใจเพื่อที่จะป้องกันและ ลดความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นกับตัวเรา ยิ่งสมัยนี้มีความเสี่ยงมากขึ้นจึงทำให้คนเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้นตามไปด้วย หลังจากที่ได้ทำการศึกษาได้พบว่า อาหารการกิน อารมร์ การดำรงชีวิตในประจำวันเรา มีความเสี่ยงมากขึ้นกว่าเมื่อก่อน

สาเหตุการเกิดโรคหัวใจ

อาหาร สำหรับอาหารมีการวิจัยว่าเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ มีข้อสันนิฐานว่าการบริโรคไขมันอิ่มตัวจากเนื้อสัตว์นั้นจะทำให้เกิดโรค หัวใจตีบ ความดันโลหิตมีความผิดปกติ ซึ่งได้ค้นพบมานานแล้วว่าไขมันอิ่มตัวจาดสัตว์นั้นมีผลทำให้เกิดโรคหัวใจ แต่ยังมีข้อขักแย้งว่าในบางชนเผ่าทางขั่วโรคพวกเขาไม่ได้กินพืชเพราะว่าไม่ มีพืชให้กินมีแต่หิมะ จึงต้องกินแต่เนื้อสัตว์และไขมันสัตซืจกาสัตว์มากแต่ไม่เป็นโรคหัวใจเลย จึงมีการวิจัยในด้านอื่นๆเป็นส่วนประกอบ คงสรุปไม่ได้ว่าการบริโภคเนื้อสัตว์จนทำให้เกิดโรคหัวใจ แต่กระนั้นแพยท์ส่วนใหญ่ยังควมีความเชื้อนี้อยู่ ซึ่งแต่ละบุคคลอาจจะมีปัจจัยอื่นที่มีความเกี่ยวข้องอีก แต่ก็ไม่สามารถที่จะปฏิเสธไม่ได้เลยว่าไขมันสัตว์เป็นปัจจัยหนึ่ง

เนื้อสัตว์มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูงก็ให้เกิดไขมันในเลือดสูง

อาหารอื่นๆที่มีมีคอเลสเตอรอลสูง ก็มีผลทำให้เลือดของเรามีคอลเลสเตอรอลมากขึ้นไปแล้วก็ให้เกิดเส้นเลือดเกิด การอุดตัน นมก็เป็นส่วนหนึ่งที่มีแต่เราก็กินแต่เด็กและนมได้ผ่านพาสเจอร์ไรส์ด้วยความ ร้อนจึงทำให้อนุภาคไขมันสามารถย่อนสลายได้ง่ายขึ้น นมจึงหายห่วงสามารถดื่มได้โดยไม่เพิ่มความเสี่ยง ในเนื้อสัตว์มีการพบกรดอะมิโนอย่างเช่น ฮิสติตีน อาร์จินี และไลซีน มีปริมาณสูงทำให้คอเลสเตอรอลที่มีส่วนประกอบของเยื้อหุ้มเซลล์ของเกล็ดเลือด เพิ่มขึ้นส่งผลทำให้เกล็ดเลือดไปติดที่ผนังเซล์ของหลอดเลือดแล้วผนังเซลล์ก็ ทำให้เกิดสารเคมีก่อให้เกิดการตีบตันของหลอดเลือด การไหลเวียนเลือดจึงติดขัดไม่สามารถส่งไปเลี้ยงหัวใจได้ตามปกติ ดังนั้นคอเลสเตอรอลจึงมีผลต่อโรคหัวใจ น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตก็มีส่วนเช่นกัน น้ำตาลจะเป็นการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดจึงทำให้เพิ่มระดะบไขมันในเลือดที่ มีอยู่แล้วเพิ่มขึ้นไปอีก การรวมตัวของน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตจะทำการรวมตัวกับไขมันอิ่มตัวส่งผลคอเล สเตอรอลและไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด เป็นการรวมตัวกันเลือดลองคิดดูว่าถ้าในเลือดมีสารพวกนี้ก็ทำให้ระบบการไหล เวียนเลือดผิดปกติ อาหารพวกนี้ก็พบในชีวิตประจำวันมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม แฮมเบอร์เกอร์ อาหารขยะที่มีอยู่ทั่วไป ซึ่งพวกแป้งและน้ำตาลมีส่วนสำคัญในการเพิ่มไขมันไตรกลีเซอไรด์ซึ่งมีผลว่าทำ ใก้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดได้ แม้แต่น้ำตาลซูโครสที่ได้จากพืชบางชนิดก็มีผลด้วยเช่นกัน

มีการสรุปว่าน้ำจากพืชและสัตว์ที่ให้ไขมันไม่อิ่มตัวก็สามารถส่งข้างเคียง ได้เช่นกัน

เพราะว่าน้ำมันนั้นมีการผลิดกลั่นจากความร้อนจะได้รับการเปลี่ยนแปลงในรูป แบบทางเคมี ทำให้เกิดความหืดและสามารถที่จะสะสมให้หลอดเลือดเมื่อเราบริโภคในปริมาณเกิด ควร และไขมันจากเนยเทียมถึงจะผลิตเพื่อให้ลดคอเลสเตอรอล แต่ต้องมีการเติมไฮโดรเจนซึ่งมีผลทำให้ไปยังยั้งเอนไซม์ที่ใช้สำหรับการ เปลี่ยนแปลงคอเลสเตอรอลเป็นกรดที่ดี ซึ่งส่งผลทำให้คอเสลเตอรอลออกจากร่างกายเร็วขึ้น ถ้าเกิดไม่สามารถที่จะเปลี่ยนให้เป็นกรดที่ดีจะมีการสะสมในเลือดจดเป็นความ เสี่ยงที่ทำให้โรคหลอดเลือดตีบตันได้
อารมณ์และจิตใจในสภาวะในปัจจุบันนี้โรคหัวใจนั้นมีตัวกระตุ้นที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ อารมณ์ความเครียดที่เกิดขึ้นกับคนในเมืองมากที่สุด ความเครียแหล่านี้เกิดขึ้นได้เสมอในชีวิตประจำวันของเราเอง ทั้งที่เราเครียดหรือว่าเครียดโดยไม่รู้สึกตัวก็ได้ อวัยวะหัวใจป็นสิ่งที่ช่วยในการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย ที่มำงานตลอดเวลาไม่มีวันหยุด เมื่อเรามีความเครียดจึงทำให้การเต้นของหัวใจนั้นผิดปกติ โดยแพทย์ได้มีความคิดเห็นว่าสมองหากเกิดการกระตุ้นความเครียดแล้วจะส่งให้ กระไฟฟ้าที่ปฏิสัมพันธ์ในการเต้นของหัวใจ ดังนั้นจึงทำให้หัวใจเรามีความอ่อนแอ่ และความเครียดนี้ได้ส่งผลทำให้กรดในกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติด้วย ดังนั้นแล้วความเครียดจึงเป็นสาเหตุที่สำคัญในการทำให้เกิดโรคหัวใจเป็นอ่าง มาก

เกิดจากสาเหตุอื่นประกอบ

  • การสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่นั้นเป็นสาเหตุหนึ่งที่เราพบมากและทำให้เกิดโรคหัวใจง่ายกว่าคน ที่ไม่สูบ เนื่องจากในบุหรี่นั้นมีสารนิโคติน ที่มีผลต่อหัวใจโดยตรงเนื่องจากสารนี้จะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดทำให้มีการ หลั่งสารเอพิเนฟริน ก่อให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นผิดปกติ หลอดเลือดตีบจนทำให้หัวใจวายได้ และยังเพิ่มไขมันในหลอดเลือด
  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จากการศึกษาว่าคนที่ดื่มสุราทุกวันจะทำให้เกิดโรคความดันสูงยิ่งดื่มมากก็ทำ ให้มีความเสี่ยงมากขึ้น แอลกอฮอล์ทำให้เซลล์ของเลือดเกาะเป็นก้อนเหนียว ทำให้เส้นเลือดเกิดการอุดตัน มีโอกาศเป็นโรคหัวมากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า นอกจากนั้นยังทำให้หัวใจเกิดการบวมด้วย
    นอกจากนั้นยังมีสารเหตุที่เกี่ยวข้องอย่างอื่นอย่างการกินมากเกินไป ในตำราการรักษาทางแพทย์แผนจีนนั้นได้มีการระไว้ว่าหัวใจมีความสัมพันธ์กับลำ ไส้และการที่เรากินจุจนทำให้สำไส้ทำงานหนักจนส่งกระแสไปยังหัวใจจนทำให้เกิด การทำงานที่ผิดปกติเช่นกัน การที่นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้หัวใจทำงานหนักเกินไป และความเจ็บป่วยอื่นที่เกิดขึ้นกับร่างกายจนทำให้มีผลกระทบกับหัวใจ การรักประทานยาต่างๆ จนบ่อยเกินไป
    การบรรเทาและการรักษาให้ดีขึ้น

การรักษาและดูแลผู้ป่วยโรคหัวใจ

พริกไทย เป็นสมุนไพรที้ช่วยในการรักษาโรคหัวใจให้ดีขึ้นได้ และเป็นที่ยอมรับกันสามารถที่จะหยุดยั้งหัวใจการเต้นหัวใจไม่เป็นจังหวะได้ นอกจานั้นยังมีรายงานว่าช่วยรักษาและป้องกันโรคหัวใจวายได้ ถือได้ว่าพริกนั้นเป็นสมุนไพรที่อยู่กับบ้านเรามานาน ในการปรุงอาหารให้ใช้สัก 1 ช้อนชาต่อวันให้การบรรเทาอาการของโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นยังมีผลดีต่อหลอดเลือดของหัวใจ ช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิต

Hawthorn berry เป็นพืชที่มีความสำคัญในการบำรุงหัวใจให้หัวใจเต้นได้จังหวะมากขึ้น การที่เป็นโรคหัวใจนั้นมักเพราะว่าการเต้นที่ผิดปกติ ดังนั้นHawthorn berry จะช่วยในการทำให้หัวใจมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ป้องกันความดันโลหิตที่ผิดปกติได้ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังหัวใจ ขยายหลอดเลือด ซึ่งถอืได้ว่าเป็นสมุนไพรที่ดีสำหรับหัวใจถึงแม้จะไม่มีในบ้านเราแต่ต่าง ประเทศนั้นมีมากมายเพราะมักเอามาทำเป็นรั่วตามบ้านและฟาร์ม

การป้องกันโรคหัวใจ

ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอจะทำให้หัวใจแข็งแรงเลือดสามารถที่จะหมุนเวียนและทำ การสูบฉีดได้ดี ระบบร่างกายแข็งแรง ดังนั้นเราควรที่จะมาออกกำลังอย่างน้อยสัปดาห์ล่ะ 3 ครั้งครั้งละ 30 นาที หรือถ้าไม่มีเวลาสามารถที่จะออกกำลังธรรมดากับอิริยาบถในการทำงานได้เช่นกัน ให้ทำวันล่ะ 30 นาทีจะช่วยให้ห่างไกลจะโรคหัวใจมากขึ้น
พักผ่อนให้เพียงพอ เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงมากที่สุด เพราะว่าร่างกายเราต้องการพักผ่อนและการที่เรานอนหลับให้เพียงพอเป็นการพัก ผ่อนหัวใจให้ทำงานที่น้อยล งไปด้วย แต่ก็ไม่ควรหลัดมากเกินไปนัก ควรหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงกำลังดี
การรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถที่จะบำรุงหัวใจได้ ในต้องการข้ามพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเสี่ยง อย่างเช่นของมัน ของหวาน อาหารที่มีไขมันจัด จะช่วยลดของการเป็นโรคหัวใจให้ดีขึ้น หันไปทานพักและผลไม้มาก ซึ่งจะดีต่อสุขภาพเราในระยะยาวด้วย
บุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้ควรที่จะหลีกหลี่ยงเป็นอย่างยิ่งนอกจากจะทำร้ายตัวเองแล้วยัง สามารถที่จะทำร้ายบุคคลรอบข้างได้อีกด้วย หากใครที่สูบอยู่ควรเลิกซะ
มั่นตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ การตรวจร่างกายจะทำให้เราทราบว่ามีความเสี่ยงเกี่ยวกับหัวใจอะไรบ้าง และหากเกิดขึ้นแล้วจะป้องกันอย่างไรบ้าง โดยจะตวจทั้งสภาพหัวใจและการไหลเวียนโลหิตที่อาจจะผิดปกติในร่างกายของเรา
ป้องกันความเครียด ในตำราทางพระพุทธศาสนาได้ระบุว่าสภาพจิตใจเราสามารถกำหนดธาตุขันต์ได้ ตามไปถึงหัวใจของเราและระบบไหลเวียนโลหิตหกเราเป็นคนที่มีจิตใจที่สงบไร้ ความกังวลต่างๆ ไม่มีความเครียดก็จะสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจของเราได้มากเช่นกัน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *